优雅仪态课程

一、体态检测

1.明星仪态揭秘

2场合仪态揭秘

3掌握“态"美的规律

4远离态丑的陷阱

二、挺拔站姿

1符合人体力学的身体归位

2修长挺拔的站姿训练

3.显高显瘦的3个关键

4.气质从抵抗地球的引力开始

5如何做到自然和谐的拍头与挺胸

6如何做到自然和谐的提与收腹

三、提升气质

1找到颈部优美的曲线

2回眸一笑百媚生之三部曲训练

3拥有360度的天鹅美颈

4肩部打开的正确方式

5穿旗袍时如何拥有优雅的肩部线条

6穿晚礼服时如何展现高贵的迷人香肩

7如何用肩展示端庄大方的职业形象

8如何用肩带出女人温柔妩媚的一面

四、优美神态

1如何拥有没有表情纹的笑谷容

2如何拥有魅力的神态

3如何如让你的眼神灵动起来

4如何让你的眼睛会说话

5会心微笑的3种方法

6深情凝望的温暖眼神

五、优雅坐姿

1入座那一刻让你有与众不同的感觉

2如何运用坐姿把你的女性魅力发挥到淋漓尽致

3生活中多种常用的优雅坐姿

4面对领导时如何坐显得谦卑

5面对客户时如何坐显得有诚意

6面对陌生人如何坐容易赢得好感

7面对下属时如何坐显得端庄大方

8面对恋人时如何坐显得很有女人味

9场合坐姿的组合训练

六、手部姿态

1让手显得纤细修长的秘诀

2自天职场与夜晚参加PARY的手姿最大不同点3.手姿如何和腿部姿势相协调

4生活中各种常用的优美手部姿态

5如何练出如水般轻柔的手

6手部的使用功能和展示功能的完善结

7让手瞬间更白更细的手部操

七、上镜美态

1如何找到更佳上镜角度(头、脸、臂、下肢等每个细微处的调整)

2如何运用头部姿态照相更有魅力3如何表现好手部姿态

4如何瞬间变换各种上镜造型

5如何运用道具、环境拍好外景

6如何拍好组合照

7如何在集体照中，脱颖而出

八、风格步态

1开启正确的行走方式

2.平底鞋也能走出大牌范儿

3不同风格步态轻松转换

4怎样的用手轨迹让人显得更加优雅有女人味

5脊背是行走中优美的旋律

6如何走出风度和气质

7慢走时温婉优雅的步态

8快走时时尚干练的步态

九、心灵滋养

1穿越嫉妒

2穿越恐惧

3穿越不够好

4穿越不值得

5拥有柔软的心灵和温润的气质